[日記] 澱粉

[kathrine (禕塵)]

早餐:芭樂去籽兩顆
午餐:胖達人皇冠麵包1/5 紫米桂圓餐包一個 法國栗子餐包兩個 黑眼豆豆餐包一個
晚餐:無

熱量:1200
進水量:2400

運動:從台北車站走回學校3.5小時(約13公里)

感謝板友們的建議，我今天吃澱粉了！！
一早起床肚子依舊腫腫漲漲的，這樣不舒服的感覺真的太痛苦了，我決定該做些什麼改變我的狀態，吃掉昨晚買的芭樂，一邊思考我為什麼要活著像喪屍，這不能吃那不能吃，減肥期間打發時間最好的方式大概就是思考這種自虐的題目了，想了好久一邊看fitness版大家吃得好開心，更讓我覺得憂鬱。大概是想通了些什麼，我覺得今天我要大口吃澱粉！！！
搭車到大家都說不健康香料多沒烤熟的胖達人(我就是想吃嘛！！！)試吃了幾樣，提了一大袋麵包離開，中途還在馬可波羅買了芋泥麵包，在咖啡廳點了美式開始我的豐盛午餐！！！
我大方的吃完皇冠的香濃creamcheese
，酥脆的法國栗子餐包，沒有很喜歡純粹拿錯的紫米桂圓餐包，還有巧克力餡口感特別的黑眼豆豆餐包，根本吃不完我買的量....，但是也夠罪惡了，所以我開始我的長途跋涉！！！從北車走路回宿舍花了將近四個鐘頭，但是我卻感覺好開心，我終於面對澱粉，也終於對自己的食量負責的運動了，走回到宿舍是晚餐時間但是我完全不餓，運動應該可以幫助抑制食慾吧！我明天要吃澱粉和蔬菜^___^




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 116.59.234.9
→ chenya:自從運動後~我超愛吃飯耶!!!(不過也還是很愛麵包~
推 bestlove15:澱粉本來就該吃 盡量吃盡量動就對了!
推 fukyou:葡萄糖的代謝途徑提供60%的nadph
→ fukyou:這本你可以看看 世上最權威的營養師參考用書
→ fukyou:http://ishare.iask.sina.com.cn/f/22557231.html
推 reneeviolet:我吃再辣再冷熱衝擊都沒事 卻吃了x達人就胃週週不蘇胡
→ fukyou:電子供體克里克的中心法則是很重要的 提供了信息的發生 讓
→ fukyou:受體再生
→ fukyou:板娘晚安
→ kathrine:謝謝FU大的資料~~~~
→ kathrine:我吃胖達人會脹氣 但是愛到卡慘死哈哈哈