第幾天了\(‵▽′)>:5/7
早餐:饅頭豬肉蛋+無糖豆漿
午餐:全家起司牛飯糰+地瓜+無糖豆漿
午點:雜糧麵包+關東煮
晚餐:飯*1+青菜炒肉+青菜炒香菇+鱈魚+筊白筍貢丸湯
晚點:cheese cake+蘋果
運動:HIIT(X-BIKE)
喝水量:普洱700+水1500
今天的心情:
今天洶洶不想跑步就來練個HITT
好累!!!!汗瞬間就能噴出來!!
現在心臟還在狂跳
雖然18min之中很想死
但休息過幾分鐘後深深覺得運動真是個不斷衝破自己極限的運動
但是，明天還是慢跑就好，一個禮拜後再來一次XD
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◆ From: 27.147.5.60