[日記] DAY68

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY68 54.2KG

總計：1269kcal

07:00 肉桂葡萄Bagel 287kcal

11:00 飯200 + 花椰菜丁20 + 蝦仁30 + 一顆蛋75 + OIKOS無脂優格120 = 445kcal

17:30 巧克力燕麥棒 100kcal

20:00 紅酒醋醬沙拉 60kcal ＋ 柳橙甘草(?)bagel 300kcal

22:00 大草莓*6 54kcal 半顆奇異果 23kcal

運動: 路跑5.4KM 重訓:Jamie Eason DAY53

喝水量: 2k+

今天的心情:

中午睡午覺時，夢見我拿了一大碗豆花，邊自己加料邊算卡路里
還加了糖水，吃了一口發現不是紅糖，而且好難吃...
睡醒時嚇了一跳，慶幸還好我沒吃..........

覺得好像有一點點太執著於數字
最近都在努力算卡路里，不是算我的，是幫L算
他很想增重，可是他新陳代謝很高，很難吃胖
最近很努力地在幫他帶便當跟一起重訓
美國健身房到處都是壯到不行的肌肉男，真的會覺得自己很弱XDD

最近好不容易他覺得他有在進步，希望能持續
我快離開美國了...要趕快教他怎麼帶便當>"<

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◆ From: 67.84.82.239
※ 編輯: kojimack        來自: 67.84.82.239         (05/08 10:44)
推 Justtoeat:每次看到你很認真的幫他規劃就覺得超剛心>///<
推 revolution:辛苦妳了！