第幾天了\(‵▽′)>: DAY72 0511 53.7
total calories 1398kcal
早餐: milk(130) cereal(100)
早點：Oats bar(140) 杏仁5顆(45)
午餐: rice(190) chicken(300)
晚餐: lean beef 4oz(262) cpttage cheese(120) fit yogurt(80)
晚點：1TSP(5g) peanut butter(24)
運動: 重訓 arms abs 1hour, 健身車30min
喝水量: 1.5k
今天的心情:
忙碌的一天，幫他做食物計畫＋去賣場採買
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※ 編輯: kojimack 來自: 67.84.82.239 (05/13 01:22)