[日記] D2

[baby711 (阿寶 *)]

第幾天了\(‵▽′)>:2

早餐:家樂氏special k 隨興倒 + 青香蕉 + LP33優酪乳

午餐:全麥吐司二片+低脂起司+哈密瓜半顆

晚餐:水煮冬粉(一綑)+6小片水煮雞胸肉切片+川燙高麗菜2~3片
     1/2川燙小黃瓜絲+1/4川燙胡蘿蔔絲+2小匙鰹魚露醬油調味

運動:預計晚上八點開始 50min~1hr x-bike + 抬腿 + 百式 + 散步

喝水量:今天似乎沒有到1500 Q_Q

今天的心情:


額。為什麼天底下的男人永遠都這麼不滿足呢

明明有個漂亮女朋友的你 幹嘛還來打擾我的生活。



晚餐份量不知道會不會太多 .. 一綑冬粉當下吃完似乎有點罪惡感

是不是該吃半捆就好 ?


然後今天去量體脂肪 嚇了一跳!!!!!!!

雖然我以前瘦的時候(身高-體重>110) 體脂肪就很可觀了 .. (據說有29什麼東西啊!)

愛吃甜食蛋糕冰淇淋什麼的果然臭了對嗎Q_Q

看來要戰勝體脂肪還有很遙遠的距離阿(遠目)

不過今天康是美的營養師看了我 問我是不是要來增肥

                                    是不是要來增肥

                                          是不是要來增肥


科科 我承認我竊喜了一下 (蕭查某XD)

同行的友人被營養師說該減肥 他臉都綠了 ( ′-`)y-～
(因為我比他體脂多XD 而且體重也比他重
 但是用皮尺量屁屁和腰是比他細沒錯 不過手臂比他粗 腿就一樣了哈)


果然我是詐欺師是吧 (把肥肉都藏在........腿!!XD)


還有很長的一段路要走

我想在這過程中 我最犧牲的就是 放棄了導生聚吃僑園buffet的機會

再會了~~~~~美食們~~~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.42.124
推 bestlove15:妳吃好少.......
真的嗎!!驚!!! 阿其實我午餐還有吃半顆哈密瓜!!(補一下)
這樣應該不算少了吧QAQ 還是要再多吃點什麼呢?
推 bestlove15:妳吃這樣還蠻沒油脂的耶
我也是有想過這點 可是我看全麥吐司成分裡面有油脂
然後新聞說全麥吐司油脂含量很多 其實比白吐司和牛奶吐司肥
所以我就不敢再多吃什麼了Q___Q 而且還有一大袋得吃完
(買完時才上網查熱量 結果...GG!!)
→ misslinlin:真的好少 我光是晚上就一個池上了XDDD
因為最近開始自己煮 又很懶得煮些什麼很複雜的料理
(其實是自己不會煮 又只能用電磁爐XD)
之後有打算吃學生餐廳(只是學餐很油 需要過水 囧)
推 Misag:我也覺得你吃好少.. 還有蔬菜可以再多一些
好的Q_Q 不過這禮拜預計會先這樣吃(因為剛買菜回來 怕這禮拜沒吃會爛掉)
蔬菜類有比較推薦哪一類的嗎? (ps.對蔬菜類我很挑食Q_____Q)
苦瓜/茄子/芹菜/青椒/韭菜/香菜這類比較重味道的我幾乎都不敢吃
以上這些是一吃就會吐+哭的東西XDD
※ 編輯: baby711         來自: 114.38.42.124        (05/13 21:08)