[日記] D4

[baby711 (阿寶 *)]

第幾天了\(‵▽′)>:4

早餐:全麥吐司*2+低脂起司+LP33優酪乳

午餐:全麥吐司*1+玉米罐頭1/9+水煮鮪魚罐頭1/3+1/4顆哈密瓜

晚餐:冬粉半捆+雞胸肉少許+胡蘿蔔1/3條+小黃瓜1/2條+高麗菜數片+2湯匙鰹魚露+
     一顆牛番茄
     有真相XD：http://tinyurl.com/av9dw6q

運動:x-bike 30min (時速控制在20)+晚點慢跑50min+抬腿+百式

喝水量:目前約莫1500 持續增加中

今天的心情:

本來打算中餐吃水煮地瓜

但因為全麥吐司快過期了 所以今天索性早餐中餐都吃...

據說2片全麥吐司就等於一天1/3的熱量.... 嗯 我吃了3片!!!

所以今天又多加了x-bike下去

流了一大堆的汗 越來越覺得運動好快樂了

然後晚餐的食材依舊 希望這禮拜趕快過完 這樣就可以補別的食材( ′-`)y-～


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.42.124
→ chenya:這熱量標示...好可怕= =
你是說全麥吐司嗎Q口Q 還是我吃的太多XD
推 kojimack:全麥吐司應該沒那麼誇張啦~~~
痾 我附一下新聞好了XD
http://tinyurl.com/d5dpqev 影片
http://tinyurl.com/65uzvbq YAHOO新聞
我也是買了之後才發現的 消費者都被騙了!!!!!!!!!!
推 chenya:全麥是對身體比較好，有時候吃東西不用太在意熱量，有運動
→ chenya:基本上，曲線就會慢慢出來了～不過1/3這也估得太誇張= ="
→ chenya:新聞主播的妝亂濃一把....
因為新聞上說是1/3嘛XD 而且體適能板也有討論過 似乎(假)全麥吐司沒有對身體比較好
我相信我買的吐司因該不會是真的全麥XD(因為是大賣場買的)
※ 編輯: baby711         來自: 114.38.42.124        (05/16 10:13)