推 crolya:恭喜~大腿真的好難瘦 05/17 18:19
謝謝 一起努力吧:D
→ chenya:超棒!!! 05/17 19:48
真的!! 一起邁向瘦子之路吧XD
→ Justtoeat:有氧瘦全身~~多有氧就對了 05/17 22:28
好的!! 我會慢慢將運動時間再拉長的!!
現在運動完整個心情超好<3
※ 編輯: baby711 來自: 114.38.7.67 (05/17 22:39)
第幾天了\(‵▽′)>:6
早餐:家樂氏special k隨興倒+純優格+青香蕉
午餐:全麥吐司*2+低脂起司
晚餐:半捆冬粉+6小片雞胸肉+1/3胡蘿蔔+1/2小黃瓜+少許玉米罐頭
+數片高麗菜+鰹魚露2小匙
運動:晚點慢跑50min~1hr(跑興大校園2圈+走1圈)+抬腿+百式
喝水量:1500up
今天的心情:
拿皮尺量了手臂大腿小腿 發現都有瘦0.2~0.5吋 真是開心<3
尤其是大腿 居然整整瘦了0.5吋!!!!!!! 大腿對以往的我來說是最難受的部位
居然因為抬腿拉筋踩x-bike而瘦了一點 真是欣喜若狂阿!!
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◆ From: 114.38.7.67