→ chenya:對阿= = 運動到一半下雨超掃興!!!!! 05/17 19:52
→ Justtoeat:可以試試看雨中慢跑(誤 05/17 22:26
※ 編輯: vbphone 來自: 203.187.59.145 (05/18 01:06)
→ vbphone:運動完要直接去上班，所以... 05/18 01:07
第幾天了\(‵▽′)>:205 (5/17) 46.9 共1500+
早餐:紫山藥黑米仁+2匙燕麥片(150)
午餐:燙青花菜(50)、炒瓠瓜(100)、魚漿皇帝豆湯(200)
點心:芝麻麻薯(35)、沙琪瑪(80)
晚餐:自製海苔+豆皮+玉子燒+花壽司_內容物:紅蘿蔔.四季豆.玉子燒.蟹肉棒.味島香鬆
邊做邊吃約5顆正常大小(300)
夜消:串燒_雞肉串.魚皮半片.豆包2塊.雞心1顆.米血2口.甜不辣2口.豬肝半片+蘋果西打
運動:快走36分鐘4.1公里
喝水量:400+300+350+600
今天的心情:
1.精神好多了就閒不下來。
2.運動到一半突然下雨，掃興。
3.雖然明後兩天是不愉快的不給薪加班，但是星期五照慣例應該有宵夜>//<
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※ 編輯: vbphone 來自: 140.116.180.168 (05/17 18:54)