第幾天: 6
早餐:火鍋片.青菜.小黃瓜.白麵條〉一起水煮
午餐:麵包+乳酪
點心:自製檸檬紅茶+餅乾
晚餐:白麵+燙青菜
點心:芝麻牛奶+杏仁茶
喝水量:1000
第幾天:7
早餐:NO
午餐:魚+豬雙拼飯
晚餐:牛排 (這根本是漢堡肉),玉米濃湯.麵包
喝水量:約1000
第幾天:8
早餐:兩顆柳丁.芒果
午餐:自煮咖哩飯
晚餐:咖哩麵. 西瓜
宵夜:豆漿和麵包
喝水量:1500
第幾天:9
早餐:豆漿+芝麻粉 微糖
午餐:咖哩燕麥
晚餐:鍋燒泡菜意麵 和 西瓜
運動:跑40分鐘
喝水量:1500
今天的心情:曠日廢時的填寫,日記都變成週記
為了消耗冰箱食材,把咖哩煮一大鍋慢慢消耗
才發現夏天吃這個,整個身體吃到燥熱難耐,趕快吞西瓜降火
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