[日記] DAY 80

[kojimack (summer68)]

DAY 80 0520 53.1KG 總計15xxkcal

早餐: Costco 原味貝果(270)＋低脂起士(43)

午餐: 無糖豆漿(184.5)＋紅鮭御飯糰(203)＋蔓越莓餅乾(100)

晚餐(重訓前): 福樂原味優酪(137)＋香蕉*1(100)＋蔓越莓餅乾(100)

晚點(運動後): 黃金亞麻玄米雜糧一塊(184)＋
              青花菜一鋼杯＋美生菜一鋼杯(未煮前) 配鰹魚露
              鳳梨385g(177)

運動: 重訓 1hour, 滑步機 30min

喝水量: 2kup

今天的心情:

重回清大健身房的第一天，今天異常多人，但異常少女生啊！
在要走之前被搭訕了，說我好像瘦很多，問我一般重訓完是不是要接有氧
想要直接回答：施主，這個要你自己決定啊！
不過被人發現有瘦還是很開心的:)

想了想還是把抱怨文刪掉好了，免得自己之後看了又不開心
我會好好溝通的，謝謝你們:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.174.211
推 Misag:好好講，遠距離連通訊都很難能可貴了！
恩恩 好 Q Q
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推 Justtoeat:推樓上跟樓樓上，別把時間花在生氣跟懊悔上~頗不值得QQ
※ 編輯: kojimack        來自: 112.104.174.211      (05/21 07:49)
推 tsaiichien:罵髒話很不好耶 我是說對自己親近的人...我也無法接受