[日記] DAY83

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY83 53.1

總計1495kcal

早餐: 肉桂葡萄干貝果(340)

午餐: 二招自助餐 小碗五穀飯(280)＋三個巴掌大的四菜(200)

午點：老師請客的無糖葡萄柚青*1/2杯(隨便估80)＋地瓜酥一小塊(50)

重訓前: 香蕉(100)

重訓後9:40pm: 大條秋刀魚170g(349)＋花椰菜(40.8)

晚點：福樂自然零優酪(76)

運動: 重訓 arms+abs 1hour up

喝水量: 1.5kup

今天的心情:

今天的電鍋秋刀魚煎得很成功！
http://ppt.cc/AhHP
好吃好吃，以後應該還會再買，好便宜又好油好香，雖然房間都是魚味XD

擦了OPI指甲油 NL E79，很愛這個色，擦腳也很適合
http://ppt.cc/N3pi
橘橘金金的，小小粉，很夏天，也一直讓我想到鮭魚＋鮭魚卵，看著指甲流口水XDDDD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.174.211
推 crolya:好漂亮的手，羡慕~~~
謝謝>///< 其實我是大手大腳，手比很多男生都大Q Q
→ Justtoeat:太優秀了!!!!雖然我不愛秋刀魚QQ
好像很多人不愛耶~
→ Justtoeat:我也是手大腳大!很少男生手比我大 可是身高就...(畫圈
推 revolution:這顏色好漂亮!
→ bestlove15:妳的手好美麗~~~
→ naiad:手好美
謝謝~~~~
推 Misag:我很愛秋刀魚!可是房間充滿魚味我會崩潰!
剛回到家，到現在還是魚味，有點小崩潰XD 下次還是買鮭魚好了
推 fukyou:很美的手
→ fukyou:ARMS ABS是我覺得最難過的 竟然可以做一個小時 怎麼辦到的!
→ fukyou:超強!
謝謝法大
二頭，三頭，腹肌各四個動作，每個動作三組，我就耗到快一個半小時了Q Q
今天是肩!
※ 編輯: kojimack        來自: 112.104.174.211      (05/24 17:57)
→ fukyou:36組!佩服你!