05/25
第幾天了\(‵▽′)>:12
早餐: 無
午餐: 五榖饅頭一顆 下午:鮮奶珍珠(小杯) 微糖
晚餐: 蔬菜盤
運動: 晚上1H、快走慢跑+30下仰臥起坐
喝水量: 1500cc
今天的心情:
今天一早就有便便的FU
好新鮮的感覺
GOOD~~~幸好弟也有回家
一起去運動比較不無聊
今天下午他還誘惑我說他要請我喝飲料
原本說不要的可是
跟他去買的時候
我妥協了!~~~~~因為好久沒有喝喔
所以叫他糖加一點點!!!!小罪惡!!!
05/26
第幾天了\(‵▽′)>:13
早餐: 奶昔一杯
午餐: 無糖豆漿5 00CC一杯+五股饅頭一顆
晚餐: 奶昔一杯
運動: 晚上45分快走慢跑+30下仰臥起坐
喝水量: 1500cc
今天的心情:
在家裡就是會受晚餐的誘惑
為了明天量體重
我喝玩奶昔就出去國小跑步了!!!
我要瘦瘦瘦!!!!
05/27
第幾天了\(‵▽′)>:14
早餐: 溫紅豆薏仁一杯 酵素梅子一顆
午餐: 蔬菜泡飯(金針菇.高麗菜.豆腐.玉米)
晚餐: 奶昔一杯
運動: 中餐後散步10分 晚上45分快走+玩運動設施
喝水量: 1500cc
今天的心情:
今天量體重我好開心喔~~~~
上禮拜五是87..今天變85.6!!!
好開心~~因為上禮拜的體重都不下降
幸好回家沒有大吃特吃!!!
但體脂沒有下降>_<
但我身體年齡又年輕一歲了!
好的開始~~~~~~~持續運動果然是有效的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.234.206