→ naiad:你真的每天都跑好久喔 05/29 00:57
→ EJH030623:因為食量不小 所以只能靠大量運動減肥 05/29 01:27
→ chenya:我有這種毅力就好了= =...我整個阿Q附身了.... 05/29 10:53
→ EJH030623:不過我對美食到是毫無毅力XD||| 05/29 12:58
第幾天了\(‵▽′)>:0093
早餐:烤雞三明治
午餐:雞排便當、飯量減少1/2
晚餐:蒸芋頭半個全頭大、白飯1/3碗、豬頭皮、炒高麗菜
運動:慢跑185分鐘
喝水量:3500CC
今天的心情:體重似乎又再次鬆動了
今年首次見到76以下!
去年夏天因為太常在大太陽底下打籃球
結果頻頻中暑
雖然曾經一度掉到72公斤
但是休息之後就又恢復了
今年無論如何一定要堅持下去!
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◆ From: 61.224.239.88