第幾天了:13
早餐:肉粽 燙青菜 自製奶茶
午餐:肉粽 燙青菜 蘋果
晚餐:水煮白麵條 燙花椰菜 炸紅槽肉 微糖豆漿
喝水量:1000
第14天
早餐:蘋果,昨晚剩下紅槽肉
午餐:炒飯 肉片 哈密瓜 起士餅乾
下午: 杯麵
晚餐:湯包
宵夜:飯 青菜 肥肉
喝水量: 1500
心情: 阿~~~可怕的一天,吃不停~~~,心情糟透......
我的飲食還是跟情緒扯上關係
第15天
早餐:豆漿 芝麻粉
午餐:魚便當,超油味噌湯
晚餐:豆漿 芝麻粉
宵夜:滷味攤/泡麵 青菜 魚板2片
喝水量:2000
第16天
早餐:泡菜炒飯
午餐:肉圓,幾片起士餅乾
晚餐:泡菜小火鍋
喝水量:1300
心情:工作沒有成就感~~心情鳥~~~高昂的情緒 直直落
頹廢的中年大姊.....
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