[日記] DAY100

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY 100 51.6KG

早餐: 1/2 法國摩卡麵包 1/2 蜂蜜乳酪麵包 共150g

午餐: 鮭魚咖啡 燻鮭魚班尼迪克蛋＋Oreo奶昔
      http://ppt.cc/B_JQ http://ppt.cc/gQHZ

晚餐: Brote烘培坊 大烤雞腿(可食部分180g) 中式蛋塔一個

晚點: 蘋果200g 優格100g

運動: 路跑6.91KM 48min

喝水量: 2.5up

今天的心情:

又到了禮拜天放風吃爽爽天，一個人去吃餐廳。

第一次吃班尼迪克蛋，還不錯不過蛋黃不夠生
付了沙拉跟洋芋泥，燻鮭魚給的很大方
Oreo奶昔很好喝！很過癮！不過吃完之後飽到站不起來...
這樣才260元，在新竹已經算划算了
真的太飽了就是...

路跑前不應該吃烤雞腿的，跑步時肚子好怪噢，還一直打嗝XDD
下次還是吃好消化點的食物好了

L在美國出差，班機起飛後出問題，盤旋後迫降Q Q
這....也太可怕了....
人平安就好

寫飲食日記第100天，我達到了我設的今年目標，非常的感動Q Q
最大的收獲就是養成運動的習慣！
大家一起繼續努力變得更健康:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.174.211
推 Justtoeat:那個鮭魚讓我又餓了.......嗚嗚
超愛燻鮭魚，夾貝果最棒!
推 Misag:主餐加飲料只要260！！我也要去！
我也是會想要再去:)
推 revolution:我愛班尼迪克蛋>///< 一起朝健康邁進 go!!!
我要吃更多的Benedict~~~~
→ watchmejoe:很好，加油100天
耶！下一個100天！
推 fukyou:為你高興 很成功喔 很漂亮的身材
→ fukyou:運動真的是又有自我提升 又保持精神的生活習慣呢
謝謝法大的稱讚:)
想想以前減肥都以不用運動為榮，實在是太慚愧了，回頭是岸。
話說，法大最近都沒寫日記呢~
→ aliciahericc:恭喜達成目標！
謝謝^ ^
※ 編輯: kojimack        來自: 112.104.174.211      (06/09 23:49)
→ lionsy:賀破百!!!!