[日記] 231

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第幾天了\(‵▽′)>:231 (6/12) 47.5 共1300+

早餐:乳酪麵包小塊(100)

午餐:仙品蔬食BRUNCH(800)--->讚讚讚,超推

     1.藍莓優酪蔬果堅果沙拉
     2.全麥麵包夾鮪魚蘋果2/3 + 焗烤地瓜
     3.整顆黃豆打的沒過濾無糖豆漿大杯
     4.一些無糖咖啡&蘋果醋

晚餐:媽媽牌

     1.苦瓜湯(100)
     2.炒小黃瓜(100)
     3.煎鮭魚一大塊(200)

運動:健身房-跑步45分鐘6.5公里
            快走28分鐘3.5公里

     晚一點如果沒下雨應該會去快走~

喝水量:350+300+500

今天的心情:
           昨晚放肆享用茶會的高熱量小點心，今早只好認命起床運動

           彌補一下~多吃多運動咩!

           今天的午餐使用團購券，又意外發現一間好店"仙品蔬食"

           店名雖為蔬食卻不是只賣素食喔!

           一份套餐還有附一杯現打豆漿，餐後還有飲料

           男生吃完超有飽足感，身體卻沒負擔很舒服

           剛運動完又吃了新鮮食材製作的餐點，感覺整個人都健康了起來

           然後因為正中午太熱，我們就在店裡邊喝飲料邊看報紙打發時間

           美麗的老闆娘還切水果盤給我們吃，有櫻桃耶!!!超甜的~

           強力推薦在台南的各位去試試!!!

         PS.吵架合好後總是會特別甜蜜特別閃(扭)  科科笑

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◆ From: 203.187.59.145
→ aliciahericc:今天下雨我都沒得跑步！
推 revolution:感覺有好多好多新鮮蔬果喔!!
→ vbphone:超養生~呼吸的空氣都特別新鮮XDD
推 kojimack:好豐富的感覺~~
→ Justtoeat:現打豆漿好吸引人!!!  推最後一句~激情過後的火花~
推 crolya:沒過濾的豆漿喝到後面都是渣渣~要繼續甜蜜喔!!^^
推 Misag:甜蜜很棒！然後我阿無法跟你交流素食 因為我家在偏僻小鄉村
→ wuha007:我有喝過現打的發芽黃豆漿，我很喜翻!!!!