第幾天了\(‵▽′)>:
2
早餐:
無糖優酪乳(中) + 酵素粉
午餐:
水餃*10 + 青菜豆腐湯
點心:
4:00pm
燕麥一杯
小巧克力*1
晚餐:
9:00pm
炒空青菜一碗
媽媽煮的清蒸魚
白飯1/3碗
鹹鴨蛋*1
運動:
健腹機60下
抬腿30mins
喝水量:
2000cc
今天的心情:
我真的認真要減肥 QAQ 為甚麼同事要拿牛排誘惑我? 你這個賤人~~
雖然說昨天有人回我吃太少 可是一想到胖就真的不想吃太多
我應該要把三餐的分量倒過來吃才對( ′-`)y-～
已經有好一陣子都沒有吃早餐 因為下班晚 晚餐吃的晚
第二天早上胃都不舒服 吃不下去 先想辦法改善晚下班好了
話說早上想說喝個優酪乳清腸胃 快喝完才發現熱量爆高
決定明天還是乖乖吃正常的早餐 + 中午帶便當!! Q_Q
＊因為有你~
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