第幾天了\(‵▽′)>:239 (6/20) 45.2 共1200+
早餐:水果大餐_芭樂鳳梨水蜜桃(120)
點心:士力架巧克力(50)
午餐:南瓜燕麥粥(150) 蔬菜炒麵(250) 苦瓜地瓜葉(50) 吳郭魚(80) 蔡脯蛋(70)
餐前水果:芭樂(80)
晚餐:自製紫薯饅頭(50) 郭元益京饌玉露小塊(150) 無糖豆漿(100)
晚點:仙草(50)
運動:快走45分鐘5.5公里
喝水量:350+400+300+400+400
今天的心情:
昨天看到一篇文章http://ppt.cc/G327
水果要空腹吃，今天早上立馬嘗試XDD
希望可以更健康一點。
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