→ Justtoeat:多吃點青菜或者是香蕉之類助排便水果呢@@ 07/02 09:46
第幾天了\(‵▽′)>:8 小紅4
早餐:半顆白饅頭
午餐:滷肉拌飯一碗+炒高麗菜+煎小黃魚+燉牛肉一塊
晚餐:白飯半碗+炒高麗菜+九層塔蒸蛋+鹹蛋苦瓜+蘿蔔貢丸湯
運動:X
喝水量:2000
今天的心情:
不知道是不是食量減少了，覺得有點便祕啊!!!!!!
有沒有什麼好的處理方法?現在好需要QQ
已經試了早餐前喝溫開水&泡點蜂蜜水來喝
但是都無效...
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