推 kojimack:可以~~~(亂入XD) 07/01 22:44
推 wuha007:不可以(手插腰) 07/01 22:53
→ aaa77413:那1F走吧XDD (飛踢2F) 07/01 23:37
→ Justtoeat:老人家還保有運動的習慣真的很棒也很值得學習! 07/02 09:34
第幾天了\(‵▽′)>:
7
早餐:
火腿蛋
午餐:
烤雞腿便當 飯一半
晚餐:
9:00
燙青菜一份 不過有點油 下次要跟老闆講一下
味増湯一碗
運動:
慢跑30分鐘
抬腿15分鐘
喝水量:
2500cc
檸檬梅子500cc
今天的心情:
原來氣溫30度慢跑是這種感覺... 飆汗到一個爆炸ˊˋ
一開始不太習慣不過開始跑幾分鐘後覺得其實還不錯
默默的竟然也能跑了8圈(開心)
但是現在我的左小腿開始痛了 Q_Q 晚點我要來抬腿 好痛
上網買一個臂套好了 裝手機聽音樂比較方便~
今天穿上運動服發現真的太胖了 有夠粗勇
不奢求回到48kg 能瘦到個52我就很開心了
甚麼時候我的屁股變得那麼大?? 是巨人的屁股嗎
話說旁邊跑步跟拉單槓的阿伯真的很厲害
頭髮都掉的差不多(對不起 我嘴有點賤) 但感覺得出來很健康
一直跑一直拉 還有老伯伯牽老婆婆散步 實在溫馨
*以後可以繼續找你慢跑嗎?? 可以嗎??可以嗎??
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