第幾天了\(‵▽′)>:9 小紅5
早餐:自製火腿蛋吐司(但是只有一片吐司)
午餐:自製牛肉麵一碗
晚餐:白飯半碗+九層塔蒸蛋+洋蔥燉排骨+鹹蛋苦瓜+蘿蔔貢丸湯
運動:x-bike 阻力3 20分鐘
喝水量:2000up
今天的心情:
小紅差不多走了,所以開始運動!
很久沒運動體力變好差,大腿也好痠
希望明天可以有耐力增加到30分鐘
便祕持續中...
希望運動可以幫助腸道蠕動,趕快把便便推出來
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.234.57