[日記] 252 康是美量體脂

[vbphone ()]

第幾天了\(‵▽′)>:252 (7/3) 45.0 共1710+

早餐:杏仁白穀芝麻糊+2匙燕麥片+膠原蛋白(250)

點心:連城記地瓜酥(50)

午餐:芭樂鳳梨(110) ---原本要喝的豆漿變成豆花了 哭哭

點心:地瓜酥 芋頭酥(100)

晚餐1:家裡_花枝+破布子煎蛋+水煮蛋白+黑木耳+筍湯(300)

晚餐2:熱炒_高麗菜+糖醋魚+湯包+清炒蝦仁+胡椒肉+去皮雞肉+鹽酥蚵+宮保皮蛋...(900)

運動:快走43分鐘5.4公里

喝水量:350+300+750+300

今天的心情:
           早上空腹到康是美量體脂，小姐叫我參加"健康減重戰鬥營"

           2星期後回測若體重減1公斤或腰圍減2公分還可參加抽獎活動

           要先填完表格才能測量...接著設定請我上體脂計&研究數據

           說我已經很健康體重也到極限瘦不下去了所以沒什麼建議可以給我= ="

           又說 你這個就算回測數據應該也不會減少吧...三條線

           然後我問他骨骼筋率跟內臟脂肪的標準是什麼，他叫我等他一下，想超久的

           結果還是答不出來，跑去裡面問別人再出來跟我說...整個很無言

           附上檢測數據 7/2 9:10

           身高:160
           體重:45
           體脂:21
           BMI:17.6
           基礎代謝率:1080
           骨骼筋率:31
           體年齡:18
           內臟脂肪:1
           腰圍:61           (但我臀圍有88，大腿圍...)



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.180.168
→ Justtoeat:糠速沒的專業....   是說好健康的數據~
推 revolution:數據真的好棒！
推 EJH030623:體年齡18耶~~
推 crolya:根本就是瘦慘了啊!何須減肥~~~
→ vbphone:這兩個禮拜才有明顯瘦了一些，目前想就keep體重
→ vbphone:然後持續運動，雕塑下半身及小肚肚(人家也想要有人魚線~
※ 編輯: vbphone         來自: 140.116.180.168      (07/03 13:48)
推 Misag:真的超瘦的 好羨慕
推 QueenMi:我連續三年都有參加~~~XD 今年....還是算了吧 囧
推 bestlove15:好瘦!!!!!!!  樓上 (亮刀
→ vbphone:實際年齡  逼近30(噓~
推 QueenMi:我也...... =.=
※ 編輯: vbphone         來自: 203.187.59.145       (07/03 23:38)