7/3 Wed.
10:30 MOS Burger
火退歐姆蛋堡 280 Kcal
薯條 450 Kcal
冰紅茶 100 Kcal 730 Kcal
15:30 丹丹漢堡
雞腿堡 550 Kcal
雞塊 600 Kcal
zero可樂 0 Kcal
玉米濃湯 150 Kcal 1300 Kcal
19:00 白飯 250 Kcal
蒜泥白肉 50 Kcal
涼拌竹筍 100 Kcal
炒長豆.皮蛋豆腐.絲瓜湯 150 Kcal 550 Kcal
Total: 2580 Kcal
運動:14:00~15:00 游泳 1000km
喝水量:3000cc
今天的心情:今天一時放縱 吃了好多不該吃的="=
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