第幾天了\(‵▽′)>:
104
早餐:
地瓜*4? 芭樂*1 苦瓜蘋果汁
午餐:
50 便當 大滷麵
晚餐:
麵*3
運動:
早上散步
喝水量:
800cc+
今天的心情:
午餐1份就該結束了,點心砍掉
堅果控制在1把?
多走些路...-.-
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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