推 Justtoeat:有跑有瘦~哈哈 07/03 23:37
推 Misag:慢慢增加吧 07/04 07:29
第幾天了\(‵▽′)>:
9
早餐:
媽媽做的土司蛋
午餐:
媽媽帶的炒米粉
晚餐:
9:30 炒絲瓜蛤蠣
運動:
慢跑8圈操場
喝水量:
1800cc
今天的心情:
對一個沒有運動習慣的人來說..'星期一跑完我就全身痠痛到現在了
今天去跑之前我還在想我會不會直接死在操場上
還好跑起來之後痠痛感竟然消失了 真的很神奇
明明這兩天上班都跟企鵝在走路一樣 開始跑竟然又OK了
雖然跑到第6圈左右我又開始痠痛了 努力撐下去阿Q_Q
話說用nike running測量 跑這樣竟然才消耗196大卡
有點被打擊到 T_T我真是太小看運動減肥這件事了
196吃個幾口就超過了阿!! 以後慢慢再增加活動量吧~~唉唉
*還好今天跑的動 沒有離你太遠
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◆ From: 111.243.97.146