7/17 day1 w:65
早餐：半個葡萄柚+花生吐司
午餐：鮪魚罐頭半罐+2片吐司
下午:忘了吃了幾片西瓜
晚上：水煮火鍋肉片4片+甜豆一碗+蘋果 1個+一碗葡萄
消夜：熱牛奶一杯《沖泡式》
運動：公園走路半小時
努力看看如果可以50開頭，至少努力過
7/18 day2 w:64.多
早餐：茶葉蛋一顆+一片吐司＜厚片＞+一條香蕉
午餐：一杯優葛+3片營養口糧
晚餐：水煮肉片7片+甜豆一碗+蘋果1個+一碗葡萄+水煮蛋一顆
運動：公園走路半小時
食在是太餓，份量都自動變大，明天繼續努力，希望看見效果
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