第幾天了\(‵▽′)>:26
早餐:昨天沒吃完的巧克力派
午餐:白飯半碗+炒空心菜+煙燻豬耳朵+味噌湯兩碗
點心:果汁牛奶100cc
晚餐:白飯半碗+炒高麗菜+玉米蛋+煙燻豬耳朵+紅燒魚+味噌湯
運動:快走30分鐘(小學操場最外圈14圈約3500M)
喝水量:2000up
今天的心情:
今天終於走出家裡運動了!!!!
好開心～
快走的時候大腿不像騎x-bike這麼痠，但是我覺得喘度比較高
以後男友有放假就都出去運動!
其餘時間就自己在家騎x-bike
變換一下比較不無聊!!
但是不知道為什麼，快走的時候覺得前腳掌有點痛痛的
是我的姿勢錯誤嗎？
我已經一直提醒自己腳跟先著地&腳步不要這麼重了
希望之後可以慢慢改善
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◆ From: 1.163.61.80