Day3
早餐：半個波羅麵包+1個蘋果+1個茶葉蛋
午餐：半個波羅麵包+1個茶葉蛋
晚餐：肉片水煮+鴻禧菇+水煮蛋+蘋果
飲料：檸檬綠無糖一杯和水
游泳
蛋吃太多了
結束3天網路食譜減肥，沒完全照抄，份量比較多，減了快2公斤
Day4
早餐：雞排吐司+溫紅
午餐：胡椒餅一個+微糖檸檬綠
晚餐：飯半碗+高利菜@+當歸湯+炸肉1塊
63、4
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