第幾天了\(‵▽′)>:
7
早餐:
豬肉泡菜御飯糰 300
桂格燕麥飲 150
黑麥汁半杯 100
午餐:
堅果生菜沙拉 150
紅燒牛肉麵 600
椰子汁 100
晚餐:
摩斯大薯條 350
預計 1750kl
運動:
喝水量:2500ml
今天的心情:
昨天晚上運動後再去腳底按摩
被按到睡著了
今早起來再去熱水泡腳
小腿總算沒有那麼脹了
最近
很需要多按摩
買了隻comefree小企鵝按摩棒
我的腰和背還有小腿
都需要他的救贖
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※ 編輯: nuovoLauda 來自: 111.241.122.160 (07/25 15:04)
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