推 Benshee:加油!!我離5字頭更遠XD 07/25 15:30
加油~!! 我卡68好久了QQ 一年了
※ 編輯: garnier 來自: 36.231.132.84 (07/25 23:16)
※ 編輯: garnier 來自: 36.231.132.84 (07/25 23:22)
第幾天了\(‵▽′)>:24 哇 不知不覺也24天了耶@@
可是距離我的5開頭完全沒有進展阿ˋ口ˊ)/
早:67.6(好像是)
早餐:
澱粉:黑糖麵包一塊+蓮藕排骨湯的蓮藕*2
蛋白質:蓮藕排骨湯的排骨*2
蔬菜:炒大陸妹
水果:N/A
中間:7-11冰美式大杯
午餐:
澱粉:TRA奶昔*2匙
蛋白質:TRA奶昔*2匙
蔬菜:炒大陸妹+燒苦瓜2塊
水果:N/A
+十勝原机1匙
下午茶: 芭樂一份
晚餐:媽媽便當
糙米飯
絲瓜+茄子+燒苦瓜
蝦仁玉米蛋
晚點:芭樂5片(大概也有1/2顆吧?)
運動:
健身房腳踏車1hr(阻力5 心跳130~140)
深蹲 一天加起來大概40個
喝水量:盡量喝QQ
今天的心情:
1.反正還是穩穩的 堅持下去吧~
2.臉部也要開始保養QQ 希望爛臉有救
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◆ From: 203.70.195.23