第幾天了\(‵▽′)>:
8
早餐:
微甜咖啡豆將 220
芭樂一顆 80
午餐:
貢丸乾麵 400
豆干滷蛋切盤 250
黑麥檸檬汁 200
晚餐:
蘋果一個 100
共計約1250kl
運動:
預計晚上去
快走40min
拳擊有氧1hr
瑜珈1hr
喝水量:
2600kl
今天的心情:
結果昨天還是沒去運動
但是自八點半睡到早上六點
真是有修復到身體的疲勞和痠痛
昨天沒去運動好好休息是對的
今天才有力氣去好好上個兩堂啊!
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