[日記] Day16 三周一公斤也不錯了

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第幾天了\(‵▽′)>:
16

早餐:
低糖高鈣豆將 220
無糖拿鐵 200
鮭魚御飯糰 230

午餐:
水果沙拉 200
dekavita c 200

晚餐:
桂格燕麥飲 200
能量果凍 50

共計約 1300卡

運動:
拳擊有氧1hr
重量訓練1hr

喝水量:
2500ml

今天的心情:
早上量體重
好像比前幾天又重了些
但整體是比三周前少一公斤的
只能安慰自己因為一直有運動起來
可能有部分增加肌肉重量吧
畢竟身體比較緊實是真的

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◆ From: 220.136.54.208
推 walacutecat:加油!!