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第幾天了\(‵▽′)>:昨天應該是第三週 早餐:吐司一片184卡、花草茶一杯 午餐:超市的大盒沙拉88.2卡、紫蘇淋汁8卡、奇異果一顆45卡 晚餐:蛤蜊濃湯速沖杯湯119卡、中型蕃茄一顆30卡 運動:前一晚游泳1200m50分、水中散步200m 喝水量:沒認真算,但應該超過1000ml 今天的心情:最近體重有點停滯,可能非熱量限制日的時候有點多吃了>"< 然後最近應該是生理期前,所以效率有點差吧。 還有為什麼研究室裡這麼零食啊…而且大家還一直約著吃是怎麼樣!害我也淪陷了XD 不過沒關係,我會繼續下去! 下定決心要維持52飲食及一週到健身房報到至少3天的頻率到年底! 一定會有成果的,加油加油! 9月底的沖繩旅行希望可以順利成行! GOGOGO!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 133.1.59.65