第幾天了\(‵▽′)>:昨天應該是第三週
早餐:吐司一片184卡、花草茶一杯
午餐:超市的大盒沙拉88.2卡、紫蘇淋汁8卡、奇異果一顆45卡
晚餐:蛤蜊濃湯速沖杯湯119卡、中型蕃茄一顆30卡
運動:前一晚游泳1200m50分、水中散步200m
喝水量:沒認真算，但應該超過1000ml
今天的心情:最近體重有點停滯，可能非熱量限制日的時候有點多吃了>"<
然後最近應該是生理期前，所以效率有點差吧。
還有為什麼研究室裡這麼零食啊…而且大家還一直約著吃是怎麼樣！害我也淪陷了XD
不過沒關係，我會繼續下去！
下定決心要維持52飲食及一週到健身房報到至少3天的頻率到年底！
一定會有成果的，加油加油！
9月底的沖繩旅行希望可以順利成行！
GOGOGO!!
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