作者fifiestro (fifiestro)
看板DietDiary
標題[日記] 第三週
時間Fri Aug 9 10:30:38 2013
第幾天了\(‵▽′)>:昨天應該是第三週
早餐:吐司一片184卡、花草茶一杯
午餐:超市的大盒沙拉88.2卡、紫蘇淋汁8卡、奇異果一顆45卡
晚餐:蛤蜊濃湯速沖杯湯119卡、中型蕃茄一顆30卡
運動:前一晚游泳1200m50分、水中散步200m
喝水量:沒認真算,但應該超過1000ml
今天的心情:最近體重有點停滯,可能非熱量限制日的時候有點多吃了>"<
然後最近應該是生理期前,所以效率有點差吧。
還有為什麼研究室裡這麼零食啊…而且大家還一直約著吃是怎麼樣!害我也淪陷了XD
不過沒關係,我會繼續下去!
下定決心要維持52飲食及一週到健身房報到至少3天的頻率到年底!
一定會有成果的,加油加油!
9月底的沖繩旅行希望可以順利成行!
GOGOGO!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 133.1.59.65