早餐:奶昔、燕麥粥
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點心:奶昔、耶加雪菲G2(黑咖啡)
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午餐:奶昔、糙米飯 (飯中黃黃的是南瓜)
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點心:燕麥粥、菜、魚肉
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晚餐:糙米飯、菜、雞肉
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宵夜:奶昔、燕麥粥
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運動:重量訓練(三頭肌、胸部)
喝水量:3000cc
今天的心情:今天下午很罕見的拉肚子了
不太明白原因出在哪
也許是吃壞肚子吧...
不過也不知道有吃過什麼會導致拉肚子的東西
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