早餐:奶昔、燕麥粥
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點心:奶昔、依肯達TP(黑咖啡)
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午餐:奶昔、糙米飯
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點心:燕麥粥、菜、雞肉
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晚餐:糙米飯、菜、雞肉
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宵夜:奶昔、燕麥粥
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運動:重量訓練(三頭肌、胸部)
喝水量:3000cc
今天的心情:
這幾天的天氣不太穩定，早上還大太陽，午後就大雷雨
下午稍稍放晴，晚上又開始大雷雨...
本周體重結算:51.5kg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.230.19