→ chenya:減肥要慢慢來，不要急 :) 08/19 19:17
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (08/19 19:36)
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (08/19 22:19)
第幾天了\(‵▽′)>:
24
早餐:
燕麥堅果白米將 450
午餐:
白菜獅子頭 300
排骨肉三塊 150
油豆腐三塊 150
炸白帶魚 200
下午 蓮霧一個 50
晚餐:
豆漿 150
白煮蛋白 50
鴨肉冬粉 300
共計約1800卡
運動:
鄭多燕1hr
喝水量:
1500ml
今天的心情:
每次周間很努力減掉的一丁點
周末兩三次聚餐就回來了
巡迴了兩三次
唉唷 怎麼辦啊
那就是在努力多一點啊只能這樣
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