[日記] DAY172

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY172 0819 51.85 21.1%

0730 奇異果一顆 芝麻小法國一個

0940 龍眼10顆

1150 重訓中 蔓越莓杏仁餅乾半包

1245 自己煮 麻辣牛肉三寶麵 兩把小白菜

1615 瑪德蓮*1

1820 糙米飯一碗 香腸熟肉綜合10塊 燙花椰菜

2230 布列塔尼蛋黃酥餅 2塊

運動: 重訓 胸 20sets；abs 4sets

喝水量:  2k

今天的心情:

重訓練一半就肚子餓超沒力的，只想回家吃午餐，重訓前的餐真的不能隔太久。

今天是密集烘焙日，買了瑪德連模，烤了瑪德蓮，還算成功！
做了卡士達醬，還有烤了兩盤的蛋黃酥餅
L很捧場的吃了兩個瑪德蓮還有三塊布列塔尼酥餅XDDD

星期五他要做他招牌的mousse au chocolat，今天訂了巧克力跟買了小容器。
超期待>///<

好累啊今天，倒。

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◆ From: 218.166.9.212
推 watchmejoe:好厲害
→ Justtoeat:我都習慣吃完東西一小時半後去重訓 不然會餓肚子沒力xd
L是習慣吃完半小時去，我重訓前只吃了水果餓喲喲
→ Misag:我也要吃
你有一天一定會吃到~
→ aliciahericc:我也開始重訓了喔
很棒很棒>///<
→ chenya:瑪德蓮好吃~不過有價位，小小的卻不便宜
→ monju0507:我姊之前也有烤瑪德蓮 第一次吃到還不錯吃!
要來多練習幾次:) 想做有巧克力淋面的
※ 編輯: kojimack        來自: 218.166.9.212        (08/20 07:28)