第幾天了\(‵▽′)>:
25
早餐:
核桃五顆+咖啡豆將 300
午餐:
叉燒便當 800
叉燒肉+海帶+豆芽+高麗菜+白飯
晚餐:
韭菜豬肉水餃六個
大蒜兩顆
甜不辣丸五科 550
檸檬蘋果醋水500cc 50
共計約 1700卡
運動:
腳踏車滑步機1hr
喝水量:
1800ml
今天的心情:
追根究底 一個月來運動那麼多
沒有什麼成效
還是
吃 太 多
所以希望接下來的日子裡
能夠漸漸的有所均衡的減量
畢竟節制吃進的熱量還是重點啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.150.159
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (08/20 16:16)
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (08/20 16:34)