推 revolution:蛋黃比例拉高呢? 08/22 22:59
→ kojimack:恩恩我多作實驗:) 08/23 15:17
→ wuha007:不行，我都沒有吃到，這是最不行的一點 08/23 20:15
→ watchmejoe:多作實驗吧 08/23 22:21
第幾天了\(‵▽′)>: DAY175 0822 51.9
早餐 奇異果*2 卡士達吐司厚抹黑巧克力醬*2
午餐 糙米0.8碗 鹹鯖魚一塊 花椰菜 開陽白菜 炒四季豆 (重訓前)
午點 雞胸肉淋橄欖油醬油 花椰菜 自製蛋黃布丁約8*8*5 cm^3(超好吃Q Q)
晚餐 上海好味道 小籠湯包一籠(7個) 紅油抄手半份(大顆3個) 肉燥拌地瓜葉
晚點 自製蛋黃布丁一碗 甜桃一顆
運動: 重訓 二頭，三頭各12組；無負重深蹲50個
喝水量: 2k
今天的心情:
L重辦了Costco卡，找到了低脂牛絞肉還有Greek yogurt
還冒大雨吃了小籠湯包，這大概是L最念念不忘的食物了吧
昨天晚上做的吉利丁蛋黃布丁很濃郁很好吃，不過應該歸功於鮮奶油吧XDDD
明天要研究做少鮮奶油的版本>"<
希望明天早上不要下雨，我想吃牛肉湯~~~~~
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