第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:美祿+麥片(約300卡)
午餐:蜂蜜鬆餅+鮮奶茶350cc(約800卡)
晚餐:富維他牛奶+全家法香烤雞飯糰(約700卡)
運動:
1.慢跑+快走 4K/35分
2.爬樓梯約20F
3.深蹲15回
4.腹部運動+伏地挺身
喝水量:約2000cc
今天的心情:
每次的減肥都沒有紀錄，以至於時間一久，都忘了有減肥這檔事了(抱頭)
雖然看到飲食紀錄，讓我罪惡感"油"然升起~不管如何，希望2周後能瘦下來。
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◆ From: 140.115.231.36