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第幾天了\(‵▽′)>: DAY186 0902 早餐:100g原味優酪乳+100g無脂優格 早點:1碗糙米飯(重訓前) 午餐:1碗糙米飯,兩顆蛋黃,花椰菜,蒸大黃瓜,炒綠色的菜 午點:100g原味優酪乳+150g無脂優格 晚餐:1.5碗糙米飯,檸檬鱸魚一塊,三片炒牛排肉,花椰菜,醃黃瓜,開陽白菜 晚點:一顆大甜桃,6塊紅火龍果 運動:重訓 背 24sets 喝水量:1.5k 今天的心情: 有時候真的不知道該怎麼想,有些事不是我能改變的。 我覺得我很努力的作我所有能作的了,還是被責罵...可能考慮太多也是我的錯吧。 今天我都在幫清大家不吃的菜,隔無數夜的飯,疑似臭掉的菜,開很久的優格, 每天都在增加的多餘蛋黃,買錯沒人喝的優酪乳。 吃一整天這種非悅性食物真的有害身心。 也許我心情不好所以解讀身邊的事也都變很負面吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.238.199.247
bestlove15:開心點唷(抱 09/02 19:53
Misag:有時候責罵的同時 也是在心疼你喔 09/02 20:38
kojimack:絕對不是Orz 說我是trouble maker... 09/02 21:04
wuha007:為什麼可以有這麼多蛋黃?好啦,明天會努力記得帶配方表 09/02 21:47
kojimack:因為L早餐跟宵夜,內容都有8顆蛋白>"< 09/02 21:56
kojimack:我只要隔24小時就會沖馬桶了,可是還是盡可能地用他們 09/02 21:56
Justtoeat:別讓吃也變成一件不開心的事情唷 Q_Q 09/02 22:19
好>"< ※ 編輯: kojimack 來自: 36.238.199.247 (09/02 22:31)
tsaiichien:蛋黃對身體不好阿~要開心吃而不是撿菜尾 09/02 22:33
kojimack:我覺得我為了幫L弄他的食物,自己都沒空挑吃的東西了... 09/02 22:37
tsaiichien:你吃甚麼他就吃甚麼呀 不爽吃就自己弄..XD 09/02 22:42
revolution:要開心吃,不要撿菜尾,一起努力讓自己開心吧! 09/02 22:46
watchmejoe:要加油喔,開心一點 09/02 22:51