第幾天了\(‵▽′)>:
35
早餐:
無糖優酪乳+膳食纖維一杯 200
碗豆酥條一份 200
核桃杏仁一搓 50
午餐:
檸檬黑麥汁 200
醬油大蒜+牛健切片 200
排骨竹筍湯 150
芝麻鮮蔥燒餅半塊 150
下午:黑咖啡
火龍果4片 80
白葡萄12科 120
晚餐:
叉燒飯+菜 伴份 400
番茄汁 50
共計約 1800卡
運動:
腳踏車滑步機1.5hr
喝水量:
2000ml
今天的心情:
昨天因為眼睛一直有異物感
去買了洗眼液來用用~
順便買了養目眼藥水
為了要湊899元可以有華南信用卡看電影買一送一的簽單
就順手買了一組膳食纖維
洗完眼睛真的舒服多了
膳食纖維也意外的還不錯用的感覺
沒什麼味道也有飽足感順不順暢就要看這兩天表現了
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◆ From: 220.136.42.238
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 220.136.42.238 (09/03 10:02)
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