第幾週結算：第七週開始(2013/7/16起)
體重:早上空腹量63kg
體脂肪:昨天晚上游泳後量35.5%
本週運動次數:上星期生理期，所以運動量比較少。
有氧舞蹈2天，昨天游泳1000m
這週我有好好努力嗎O_o?:生理期加上皮膚癢，上星期我有點偷懶了@@
我覺得我下週應該要如何調整:
生理期後是減肥的黃金時期，這二週一定要好好把握。
輕食日一定要徹底執行。不要一直想偷吃東西！
雖然減少的很緩慢，但從一開始到現在少了3公斤，體脂也降了3.5%了。
要持之以恒！
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