第幾天了\(‵▽′)>:
37
早餐:
核桃杏仁一搓 50
咖啡豆將 200
胡蘿蔔半條 50
午餐:親戚揪團
素食飲茶buffet(可能800~1000卡)
晚餐:
蘋果一個 80
優酪乳半杯 120
共計約 1500卡
運動:
拳擊有氧一堂
滑步機腳踏車60min
喝水量:
1500
今天的心情:
最近好像容易吃不多就飽了
這樣好像還不錯喔
但是若是去吃到飽 我超虧的
從周日休息到現在 (因為腳痛)
今天應該可以上健身房動一下了吧
希望我的肌肉們乖乖的
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※ 編輯: nuovoLauda 來自: 220.136.42.238 (09/05 10:07)