[日記] DAY193

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY193 0909

早餐：奇異果*1，五穀饅頭*1

午餐：糙米1碗，牛腱9片，青江菜拌橄欖油

午點：Costco試吃5盤

晚餐：糙米混白米1碗，牛腱9片，滷筍子+三層肉，花椰菜，雞胸肉

晚點：鳳梨果乾*12，杏仁酥餅*2，咖啡捲心餅*6，宜蘭餅（超薄鮮奶）一包，墨魚+櫻花蝦肉紙*20大片

運動：重訓 背20sets，滑步機30mins

喝水量：3k

今天的心情:

我也不知道晚餐後是怎麼了，清冰箱模式吧…

剛剛覺得最近實在是很糟糕，認真地研究了板娘菜單
決定明天起要開始走回正途，想辦法戒掉甜食
也為之後在新竹的飲食做一些規劃
Fighting!

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◆ From: 218.164.76.223
推 Misag:等你回來~
推 wuha007:欸..那我剛剛是否不應該給你瑪德蕾食譜？那你假裝沒看到..
推 watchmejoe:我最近也很懶
→ kojimack:嗚哈謝謝你的食譜>///< 我還是會做XDDD 不要暴吃就好了
→ kojimack:還可以拿去分L的法國同事之類的~~~
→ kojimack:只要不被L偷吃完的話
→ wuha007:之前其實有帶回來，可是忘了打給你又帶回去公司..根本沒拿
→ wuha007:出來包包啦XD"  直接用拍的囉，可是沒有做法，需要嗎？
→ Justtoeat:晚點好嚇人 = =  牛腱肉感覺好好吃XD