第幾天了\(‵▽′)>:
45
早餐:
咖啡豆將兩杯 450
煎餅六片 150
午餐:
喀拉姆酒一盒 350
奧利多一瓶 150
晚餐:
蛋炒飯一份 350
青菜豆腐蛋花湯 150
干絲木耳 150
黑咖啡一杯
共計約 1750卡
運動:散步1hr
喝水量:1800ml
今天的心情:
覺得身體怎麼老是類類的
爬樓梯時雙腳總是很沒力
會不會是沒有讓身體有足夠休息持續運動的關係呢
哀 減重怎麼這麼難
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