第幾天了\(‵▽′)>:
46
早餐:
腰果一搓 50
午餐:
素餃子10顆 350
黑木耳黑糖紅棗枸杞飲 50
下午:
優酪乳一杯 200
晚餐:
芭樂一個 80
咖啡豆將 220
煎餅四片 100
每朝健康綠茶
共計約 1050卡
運動:
滑步機腳踏車60min
伸展運動20min
喝水量:2500ml
今天的心情:
好像有點小感冒
喉嚨怪怪的
拼命喝溫水 早上喝鹽水殺喉嚨發炎
希望不要惡化啊
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◆ From: 1.160.46.79
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 1.160.46.79 (09/16 13:11)