→ wuha007:三倍爆增!!!!超可怕的!!!! 09/21 01:55
第幾天了\(‵▽′)>: DAY204 0920
早餐 原味貝果*1+低脂起士，黑咖啡
早點 Costco 哈密瓜雪糕試吃
午餐 香蕉燕麥煎餅實驗品一堆（內含超過一根香蕉，一份牛奶，一顆蛋，一些麵粉，一杯燕麥，還有兩茶匙黑糖），大陸妹一盤
晚餐 帕莫桑乾酪貝果*1，香蕉1根打240ml全脂牛奶
晚點 黑咖啡，瑞士蓮60%巧克力一格
運動: 重訓 背 24sets，健身車輕鬆踩 20mins
喝水量: 2k
今天的心情:
為了消掉熟香蕉決定做燕麥煎餅，做了一個多小時的實驗。
但麵糊因為放了太多香蕉泥，煎起來根本成不了餅型，邊試邊調的結果，
終於在加了更多麵粉之後完成了。
本來一人份的煎餅配料爆增成三人份Orz，還把煙弄得到處都是…
然後，我暫時都不想要買香蕉了（冷凍庫還有兩根咧）
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※ 編輯: kojimack 來自: 180.176.207.184 (09/20 21:04)