第幾天了\(‵▽′)>: 001, 目標先寫到聖誕節前看幾天
早餐: 不管如何先灌一杯水。蛋餅夾半根油條, 熱米漿 (會持續幾天再將油條去掉)
午餐: 預定廣東粥 (偶爾換成自助餐夾菜配地瓜粥兩碗)
晚餐: 預定菜包x2, 蘋果牛乳一杯 (已買好一整包10顆，會固定買)
運動: 預定操場快走 30 分鐘 (晚上固定時間去, 並盡量提早吃晚餐時間)
喝水量: 每天喝滿三瓶 700cc 礦泉水的量(裝開水喝)
今天的心情: 還好
三餐將漸漸過渡到更單純的
減肥剛開始就進入清淡飲食很容易失敗
因此採保守漸進做法
先渡過難熬的最初一個禮拜
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※ 編輯: huin 來自: 210.61.157.53 (09/26 12:06)