第幾天了\(‵▽′)>: 007
早餐: 菜包x2 濃縮蘋果汁透冰開水一杯
午餐: 今天想吃地瓜粥配蛋跟青菜, 再吃根香蕉
晚餐: 先運動再吃飯, 今天要早睡
運動: 操場快走 25~30 分鐘
喝水量: 3瓶礦泉水
今天的心情: 明天凌晨要加班
一週心得:
1. 體重沒再增加了但還是在危險邊緣
2. 體力跟精神有稍微好一點
3. 有時還是會嘴饞而且藉口一堆
4. 有時會覺得肚圍突然變很大推測可能是喝水過多的關係
但實際上這是錯的, 水還是要喝, 但要增加在辦公室走動的次數
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※ 編輯: huin 來自: 210.61.157.53 (10/02 09:30)